為了進一步落實校體育運動委員會聯合bevictor伟德官网舉辦的《體育與健康》系列講座活動。bevictor伟德官网體育運動委員會辦公室秘書、bevictor伟德官网副教授陳芳芳，在繼bevictor伟德官网張麗萍老師所做的系列講座之一《運動中常見損傷和疾病的防治》的講座後，2021年4月7日，在bevictor伟德官网報告廳作了題為“初跑者怎樣跑更健康？”的專題講座，吸引了我校2020級公共體育的100多名學生現場聆聽。

陳芳芳老師結合學生在課外步道樂跑過程中實際遇到的問題，從多個維度解讀了學生的困惑：如跑前身體與生活準備、跑中的正确跑步姿勢和方法、合适的跑量、跑的強度與密度以及節奏的把握；跑後身體恢複與生活保障、專業的跑步裝備選擇。陳老師配合現場動作示範、典型動作視頻素材和圖片素材等多種方式結合對跑步相關知識進行了具體地分析和講解，同時給出了科學的健康跑建議。

整場講座内容豐富，學生們對跑步前、中、後的相關知識以及腹式呼吸、核心收緊、送髋等專業術語的概念和具體做法都有了深刻地了解和認識。本次講座内容深受學生們喜歡，他們表示通過本次講座的學習，不僅解決了他們在跑步中的困惑，激發了終身體育的意識，同時也為他們以後的鍛煉提供了科學、健康、有效的理論指導。

撰稿：王德玉、陳芳芳   審核：白明