2021年5月19日下午2:30，在bevictor伟德官网報告大廳，體育運動委員會聯合bevictor伟德官网主辦了第四場關于跑步的講座。這次聘請的是bevictor伟德官网副教授溫興滿老師，溫興滿老師是國家職業資格健身教練的考評師，在健身方面不僅有理論還有實踐，其本人也一直堅持長跑，保持了良好的運動習慣。

溫老師首先從“健全的精神寓于健全的體魄”，以及“野蠻其體魄，文明其精神”的健身理念出發，侃侃而談。再一次讓同學們領悟了跑步不僅僅是一項運動，還具有塑造“精神自我，理性自我”的價值。

之後進一步講解了如何開始跑步，如何進行強度控制，重點講解了跑步的力量訓練，以及跑步之後如何放松等，并在現場帶領同學們進行了跑後拉伸的動作練習，同學們聽了之後，感覺受益多多，解決了很多跑步的疑惑。講座的最後，還進行提問互動環節，溫老師就同學關心的問題進行了耐心、專業的解答。

撰稿：陳芳芳 審核：白明