為了進一步落實校體育運動委員會聯合bevictor伟德官网舉辦的體育與健康系列講座活動，提高全校師生對睡眠的關注及對健康的全面認知，2021年6月2日，bevictor伟德官网健康教育學任課教師劉麗老師在bevictor伟德官网報告廳作了題為 “開啟心靈之窗、共同關注睡眠”的講座，此次講座吸引了衆多的在校學生前來聆聽。

充足的睡眠、均衡的飲食和适當的運動是健康生活的三個鼎足。而在一般的健康理念中，人們往往更注重飲食和運動，而忽視了“睡眠”這個占去人生三分之一時間的重要因素。劉麗老師以提問的形式開篇，引發學生對睡眠的思考和興趣，接着對學生們進行了“睡商”測試，過渡到對睡眠基本知識介紹，尤其向學生闡述了睡眠的重要性，接着重點講解了常見睡眠問題及其應對、如何擁有健康睡眠的内容，并且就當前有關睡眠研究的新進展進行了拓展延伸。

本次講座深入淺出、生動有趣，深受學生們的喜愛。通過此次講座，學生對睡眠有了新的全面的認識，有效提高了他們健康睡眠的意識，為其擁有健康睡眠、以飽滿的狀态投入到學習、生活及鍛煉中提供了實踐指導。